Обучать детей лазанию по канату можно, начиная уже со старшей возрастной группы. Условием для этого является их двигательная и психологическая подготовленность. В противном случае, у детей можно вызвать обратный эффект: зажатость; страх; отсутствие мотивации и другие проявления естественной защитной реакции. Начинать следует с подводящих упражнений:
— детям предлагается стать у каната, взявшись за него руками на уровне груди, поочередно перехватывая канат руками подниматься вверх — у кого получиться выше;
— выполнить то же упражнение из положения приседа;
— то же, держась за канат на уровне груди приподнять ноги;
— то же, взявшись за канат прямыми руками выше головы;
— держась произвольным хватом, покачиваться на канате;
— держась произвольно, попробовать поднять ноги до положения виса лежа;
— держась за канат, переступать ногами в положении виса лежа вперед, назад, по кругу и т. д
